سلام

من دو سه هفته اس وزنم ثابت

راضیم از وزنم

 

همه چیز هم خوبه

ادامه مطلب

نوشته شده در پنجشنبه 2 مرداد1393ساعت 19:31 توسط امیر |
نمايش باکس نظرات
بستن باکس نظرات
سلام

 

همه چیز خوبه

خدا رو شکر

نوشته شده در یکشنبه 22 تیر1393ساعت 17:58 توسط امیر |
نمايش باکس نظرات
بستن باکس نظرات
سلام

من خیلی ارومم فکرم روحم ارامش خوبی داره

خدا رو شکر همه چیز به خوبی داره میگذره

 

امروز دیگه من با نخوردن دیگه نمیجنگم باهاش کنار میام همه چیز میخورم اما پرخوری نمیکنم...

 

خدایا کمکم کن همیشه

نوشته شده در پنجشنبه 12 تیر1393ساعت 4:49 توسط امیر |
نمايش باکس نظرات
بستن باکس نظرات
سلام

شکر خدا همه چیز داره خوب پیش میره این ماه رمضون بتونه کمکی برای من باهش خیلی عالی میشه

وزنمم داره میاد پایین هر سال من هم نون پینیر گردو چای شیرین برنج خورشت و هرچی که اون شب افطار داشتیم مثل گاو میخوردم جوری که از معده درد یجا ول میشدم و درد میکشیدم اما امسال چند تا لقمه میخورم میکشم کنار خیلی عالیه البته دوباره 12 شب یکم دیگه نون پنیر میخورم جالبه برای خودم

انشالله همینطور بمون ادم هر چی نخوره هم درد روحی و فکریش کمتره هم درد جسمیش سلامتیش میره بالاتر

الان هم سحر دوتا پره جوجه خوردم با دوتا کف دست نون و خیلی خوشحالم میلم کم شده به غذاها

نوشته شده در چهارشنبه 11 تیر1393ساعت 4:14 توسط امیر |
نمايش باکس نظرات
بستن باکس نظرات
سلام به همگی

طاعات عباداتون قبول باشه

منم تو این روزها دعا کنید

 

عجیب توی این روزها کم خوراک شدم اصلا میلی به برنج و یا چیزهای خورشتی ندارم

دوست دارم غذاهای اب دار بخورم مثل اش مثل سوپ احساس میکنم جیگر حال میاد

الان حدود سه ساله پنج شش تا شلوار لی دارم هیچ کدوم اندازم نمیشد ولی دیروز گفتم برم بپوشم ببنم چطوریه چقدر دیگه باید لاغر بشم تا اندازم بشه وقتی پوشیدم دیدم واااای اندازمه فقط یک دونشه نشد

خیلی حال کردم الان نزدیک سه سال من وزن 118 رو ندیده بودم

همش بین 120 تا 140 بود این اخری ها که به 145 رسوند خدارو شکر میکنم دوباره تونستم تو مسیر بیفتم

الان بهترین روزها رو دارم سپری میکنم خیلی برام لذت بخشه امیدوارم همینطور بمون

نوشته شده در دوشنبه 9 تیر1393ساعت 4:29 توسط امیر |
نمايش باکس نظرات
بستن باکس نظرات
سلام

خدا رو شکر همه چیز خوبه

وزن هم داره یواش یواش میاد پایین

 

امیدوارم تو این ماه رمضون بتونم با رعایت کردن یه شش هفت کیلو کم

تو این چند ساله هرگز وزن 118 رو ندیده بودم ولی امروز دیدم خیلی خوشحالم

از همه چیز راضیم بهتر از این نمیشه

 

 

 

نوشته شده در شنبه 7 تیر1393ساعت 11:47 توسط امیر |
نمايش باکس نظرات
بستن باکس نظرات
سلام به همگی

رزیم پروتین که گرفتم سه و نیم کیلو کم کردم اما همش برگشت نه بخاطر پرخوری من انگار تو این رزیم اب بدن کم شده

حالادوباره از 122 که شدم دوباره اومدم به وزن 119.6 خیلی راضیم وقتی کم کم وزنم میاد پایین دیگه برگشتش به سمت بالا هم کمتر میشه

من اگر میتونستم پیاده روی رو شروع میکردم خیلی عالی میشد اما حیف تنبلی میکنم

 

در کل حال روحیم عالیه

نوشته شده در جمعه 23 خرداد1393ساعت 13:38 توسط امیر |
نمايش باکس نظرات
بستن باکس نظرات
سلام به همگی

این رزیم پروتین خیلی سخت بود من نتونستم بگیرم فقط چهار روز گرفتم ولی تو این چهار روز

 سه نیم کیلو کم کردم و به وزن 118.4 رسیدم خیلی خوشحالم این دهه

120تموم شد انشالله من دیگه رنگشو نبینم

نوشته شده در یکشنبه 4 خرداد1393ساعت 11:39 توسط امیر |
نمايش باکس نظرات
بستن باکس نظرات
سلام به همگی

این رزیم پروتین خیلی سخت بود من نتونستم بگیرم فقط چهار روز گرفتم ولی تو این چهار روز

 سه نیم کیلو کم کردم و به وزن 118.4 رسیدم خیلی خوشحالم این دهه

120تموم شد انشالله من دیگه رنگشو نبینم

نوشته شده در یکشنبه 4 خرداد1393ساعت 11:39 توسط امیر |
نمايش باکس نظرات
بستن باکس نظرات
سلام به همگی

سه روزه رژیم پروتئین گرفتم برای اینکه هم وزنم یک مقدار سریع تر بیاد پایین هم از استپ در بیاد

روش این رزیم سه هفته ای هست هفته اول فقط پروتین میخورم مثل جگر تخم مرغ گوشت مرغ ماهی

هفته دوم میوه جات به اندازه کم ازاد میشه

هفته سوم هم لبنبات ازاد میشه اونم به اندازه کم

ولی من فکر نکنم بتونم طاقت بیارم همون هفته اول رو میگیرم

من با وزن 121.7 رفتم تو این رزیم ببینم یک هفته چقدر کم میکنم

و چهارشنبه پایان این رزیم خودمو وزن میکنم

حال روحیه ام بسیار خوبه چیز ناراحت کننده ای وجود نداره که منو بهم بریزه و از این بابت خدا رو شکر میکنم

 

نوشته شده در جمعه 2 خرداد1393ساعت 12:15 توسط امیر |
نمايش باکس نظرات
بستن باکس نظرات